TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO
Despierta a la vida:
Construye una vida con sentido,
incluso en presencia del malestar.
Psicoterapia basada en evidencia científica (ACT) que te ayuda a dejar de luchar contra el sufrimiento y empezar a ser la persona que realmente quieres ser.
Validez Científica
Intervenciones respaldadas por la ciencia contextual conductual. Aplicamos modelos probados internacionalmente.
Especialistas clínicos
Nuestro equipo está conformado por terapeutas con grado de licenciatura y Maestría en Psicología Clínica.
Con amplia experiencia clínica compraba.
La flexibilidad psicológica
El modelo Hexaflex de ACT transforma el sufrimiento en vitalidad a través de estos 6 procesos fundamentales.
1.- Aceptación
Abrirse a las emociones y experiencias sin luchar contra ellas, dándoles espacio para existir sin que te controlen
2.- Defusión
Ver los pensamientos como palabras e imágenes, no como verdades absolutas que dictan tu realidad.
3.- Momento Presente
Conectarse de forma consciente con el aquí y ahora, saliendo del ruido mental del pasado o futuro.
4.- Yo-Contexto
Observar tus experiencias desde un lugar seguro y trascendente, tú eres más que tus síntomas.
5.- Valores
Clarificar qué es lo que realmente importa en tu vida y qué tipo de persona deseas ser.
6.- Acción Comprometida
Dar pasos efectivos hacia tus valores, manteniendo la consistencia a pesar de las dificultades.
Terapia Individual, Terapia de Pareja y Sesiones en Línea.
Audios de Mindfulness
Ejercicios guiados de atención plena y defusión cognitiva.
Metáforas ACT
Guía de relatos visuales para desengancharse de los pensamientos.